Activitats grupals
El part és teu i depèn de tu el grau de dedicació que li vulguis donar. Et proposem agafar el timó d’aquesta etapa tan especial a través d’activitats grupals que t’ajudaran a descobrir les eines que el teu cos ja disposa per donar a llum i recuperar-se de tot el procés. Deixa’t acompanyar per professionals especialitzades, en companyia d’altres dones que es troben en la mateixa situació.
Matriu Maiai
Un espai grupal on abordar tot el procés d’embaràs, part, postpart i criança amb el temps, la cura i la profunditat que et mereixes en aquesta etapa tan important.
Consta de 11 temes distribuïts en 14 sessions. Recomenam iniciar el grup damunt les 22-24 setmanes.
Cercle Maiai
Grup de postpart on expressar, sentir i avançar juntament amb les altres mares. Un espai on resoldre els dubtes del dia a dia i aprendre a transitar en la nova etapa com a mare, sense oblidar la teva personalitat com a dona.
Ioga i ioga prepart
El moviment conscient a través de les assanes (postures) i la relaxació t’ajuda a mantenir-te àgil. forta, flexible i lliure de tensions. Gràcies al treball respiratori, obtindràs una major oxigenació de l’organisme, la qual cosa també beneficiarà el nadó en el cas què estiguis embarassada.. El ioga augmenta la teva energia vital i la capacitat per relaxar-te i estar present, dos factors essencials per afrontar cada nova etapa amb serenitat i a conèixer-te millor a tu mateixa.
AIPAP Terra
L’AIPAP (Acondicionament Integral i Pelvià Adaptat al Part) és un mètode d’acondicionament físic general i pelvià creat pel comare Fèlix Jiménez. L’objectiu és treballar la musculatura, els lligaments i els tendons que intervenen en els moviments i postures que faciliten el part. D’aquesta manera, afavorim l’encaixament i el descens del nadó a través de la pelvis.
Reset o Hipopressius
En aquest programa posem en pràctica exercicis enfocats a la recuperació i reconnexió de la musculatura del sòl pelvià i estabilització de la faixa lumbopèlvica. Ho fem en diferents fases, segons el temps que hagi transcorregut des del part i de la manera adaptada a les teves necessitats.
